keep苹果版是一款自律健身的线上应用软件，不想去健身房锻炼，工作太忙了没时间去健身房，没人陪伴监督自己坚持不下来放弃了等等问题都可以解决，在这里也能获得最专业的健身瘦身的方法。keep苹果版上有瑜伽，舞蹈，操课等多样不同的运动，你可以根据自己的喜好进行选择，根据不同的运动，都会有专门的动作视频教学，教你用最标准的动作和详细的动作语言讲解，带你迅速入门。自己不会规划自己的运动计划怎么办，平台上会有最权威的健身教练为你定制最有效的计划，保证是最科学有效的。不仅有视频教学，更是有健身教练直播带你一起练，实时与教练互动，有什么不懂的问题可以随时提出来，直播间的朋友跟你一起练，运动更快乐。快下载一眼一下吧！来定制专属的健身计划吧！

 

运动中经常遇到的问题： 

工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械 

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身 

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果 

天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃 

健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹 

 

「Keep」解决的方式： 

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练 

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门 

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划 

热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣 

每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标 

只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

 

体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验 

多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选 

互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！ 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练 

手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣 

视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作